O excesso de informação, principalmente pelo uso contínuo do celular, tem impacto direto na saúde mental.

Dados da Organização Mundial da Saúde mostram que o Brasil está entre os países com maiores índices de ansiedade no mundo, um cenário que se agrava com a exposição constante a estímulos, notificações e conteúdos ao longo do dia.

Esse fluxo contínuo de informações mantém o cérebro em estado de alerta, dificultando o descanso mental e prejudicando o foco.

Com o tempo, isso pode levar a sintomas como ansiedade, irritabilidade, cansaço mental e alterações no sono.

Criar limites no uso do celular, silenciar notificações e estabelecer pausas ao longo do dia são atitudes importantes para preservar o equilíbrio mental.

Hospital Sugisawa
Diretor Técnico Médico
Dr. José Alfredo Sadowski | CRM 26118